Wanneer stabiele zijligging?
Gebruik de stabiele zijligging als het slachtoffer:
• Bewusteloos is (reageert niet op aanspreken en schudden)
• Maar wel normaal ademt
Niet bij slachtoffers die niet ademen — start dan direct CPR. Niet bij slachtoffers bij bewustzijn — laat hen zelf de voorkeurspositie aannemen.
Waarom stabiele zijligging?
Een bewusteloos slachtoffer op de rug heeft risico op verslikken: de tong zakt naar achteren (blokkeert luchtweg) en braaksel kan de luchtweg verstoppen. De zijligging houdt de mond naar beneden zodat vloeistoffen kunnen wegvloeien, en de tong de luchtweg niet blokkeert.
Stap-voor-stap stabiele zijligging
Stap 1: Kniel naast het slachtoffer. Leg de dichtbijzijnde arm van het slachtoffer in een rechte hoek naar buiten (elleboog gebogen, hand omhoog).
Stap 2: Trek de andere arm over de borst. Leg de rug van de hand van het slachtoffer tegen de wang aan jouw kant.
Stap 3: Buig het verste been op en gebruik dit als hendel. Draai het slachtoffer voorzichtig naar jou toe op zijn zij.
Stap 4: Zorg dat het bovenste been in een rechte hoek staat (90°) om de positie stabiel te maken.
Stap 5: Kantel het hoofd licht achterover om de luchtweg open te houden. Controleer ademhaling regelmatig.
Wat als je het slachtoffer moet bewegen?
Bij vermoeden van nekletsel: beweeg het slachtoffer zo min mogelijk. Stabiele zijligging heeft dan lagere prioriteit dan het vrij houden van de luchtweg zonder nekbeweging. Bel 112 en wacht op instructies.
Controle en monitoring
Na het plaatsen in stabiele zijligging: blijf bij het slachtoffer, controleer elke minuut de ademhaling. Als de ademhaling stopt: draai terug op de rug en start CPR. Maximaal 30 minuten in zijligging aan dezelfde kant — daarna omdraaien om drukletsel te voorkomen.
Examentip stabiele zijligging
"Wanneer stabiele zijligging?" (bewusteloos maar ademt). "Wanneer niet?" (geen ademhaling: start CPR). "Waarom zijligging?" (luchtweg vrijhouden, verslikken voorkomen). De volgorde bewustzijn checken → ademhaling checken → beslissing is altijd het antwoord.